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Sete bebidas supostamente saudáveis que não são muito melhores do que um refrigerante (1/2/2017)
El País

http://bit.ly/BebidasMito

 Muita gente demoniza certas bebidas gaseificadas, mas acaba consumindo alternativas que contêm tanto ou mais açúcar.

Em outubro de 2016, a Organização Mundial de Saúde (OMS) solicitou que as bebidas açucaradas fossem tributadas, num esforço para reduzir o consumo excessivo de açúcar, que considera responsável por doenças como obesidade e diabetes. Os bodes expiatórios dessa proposta são as bebidas gaseificadas, e não é para menos: um refrigerante de cola tem 10,6 gramas de açúcar por 100 ml (o que significa que uma única lata de 330 ml – 31,8 gramas – ultrapassa a quantidade máxima diária recomendada pela OMS, 25 gramas). No entanto, existem muitas outras bebidas cujo teor desse nutriente passa despercebido ou mesmo disfarçado de alimento saudável. Apresentamos a seguir uma lista de alternativas que não são necessariamente melhores do que um refrigerante. A quantidade de açúcar corresponde ao tamanho da porção padrão do produto (às vezes, menos do que 330 ml), com base em dados das principais marcas.

 
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