https://actbr.org.br/auto-confianca-como-anda-a-sua/4050/ Promoção da Saúde Wed, 12 Dec 2007 12:17:06 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 https://actbr.org.br/auto-confianca-como-anda-a-sua/4050/#comment-311 Wed, 12 Dec 2007 12:17:06 +0000 http://blog.actbr.org.br/2007/10/08/auto-confianca-como-anda-a-sua/#comment-311 Estou no meu 4º dia sem fumar, e hoje estou fazendo 42 anos. Posso dizer que parar de fumar será o grande presente . Pela manhã sinto um desespero total, mas à tarde fico completamente serena. Bebo muita água e masco chiclete.
Esta é a 8º vêz que tento parar, já tentei de todas as maneiras: acupuntura, adesivo, floral,
chiclete com nicotina, anti-depressivo e até simpatias. Sinto que dessa vez estou mais forte,
e tenho o maior apoio de minha família.

]]> https://actbr.org.br/auto-confianca-como-anda-a-sua/4050/#comment-310 Mon, 08 Oct 2007 21:11:15 +0000 http://blog.actbr.org.br/2007/10/08/auto-confianca-como-anda-a-sua/#comment-310 Uma coisa que me ajudou muito quando estava tentando parar de fumar foi ler sobre o assunto, fazia pesquisa na internet, devorara as informações que encontrava, me sentia motivada, culpada, poderosa, impotente, tomava decisões “estilo para sempre” e poucos minutos depois a fissura por fumar ganhava a briga. A idéia do ‘nunca mais vou fumar” me apavorava, então encontrei uma ferramenta que me ajudou muito, que foi o livro dos fumantes anônimos, foi um alívio pensar em parar um dia de cada vez, facilitou muito o meu processo, se alguém quiser conferir, dê uma olhada no site: http://www.nicotine-anonymous.org/pubs.php?language=4 , tem o livro em Português. Abraços e boa sorte para todos que passarem por aqui.

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