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No Blog da ACT, você encontrará textos com nossas análises e com considerações sobre temas e campanhas com que trabalhamos.
No Blog da ACT, você encontrará textos com nossas análises e com considerações sobre temas e campanhas com que trabalhamos.
Como a idéia do Blog é trocar informações, dicas e sugestões para quem parar de fumar, aqui vão algumas idéias que ajudam bastante: – Você pode parar de uma vez ou aos poucos; alguns estudos mostram que parar de uma vez pode ser mais eficaz, mas hoje sabemos que parar aos poucos também funciona: o … Dicas Úteis
Como a idéia do Blog é trocar informações, dicas e sugestões para quem parar de fumar, aqui vão algumas idéias que ajudam bastante: – Você pode parar de uma vez ou aos poucos; alguns estudos mostram que parar de uma vez pode ser mais eficaz, mas hoje sabemos que parar aos poucos também funciona: o … <font size="3">Dicas Úteis</font>
[photopress:concurso.gif,thumb,alignleft] ACTbr abre inscrições para o “Concurso Cultural Vídeos para o Controle do Tabagismo” Até 18 de novembro de 2007, seguirão abertas as inscrições para o Concurso Cultural Vídeos para o Controle do Tabagismo promovido pela ACTbr – Aliança de Controle do Tabagismo. O tema central é “Tabagismo passivo e/ou poluição ambiental tabagística”. Os candidatos … CONCURSO CULTURAL “VÍDEOS PARA O CONTROLE DO TABAGISMO”
[photopress:concurso.gif,thumb,alignleft] ACTbr abre inscrições para o “Concurso Cultural Vídeos para o Controle do Tabagismo” Até 18 de novembro de 2007, seguirão abertas as inscrições para o Concurso Cultural Vídeos para o Controle do Tabagismo promovido pela ACTbr – Aliança de Controle do Tabagismo. O tema central é “Tabagismo passivo e/ou poluição ambiental tabagística”. Os candidatos … <font size="2">CONCURSO CULTURAL “VÍDEOS PARA O CONTROLE DO TABAGISMO”</font>
Hoje com letras maiores, a pedido da Scheila… Falei ontem nas 03 faces da dependência, mas de repente a pessoa pode ainda se questionar se é mesmo dependente. Se você fuma diariamente, diria que as chances são grandes. Mas para tirar a dúvida, seguem abaixo os critérios (DSM IV): – Desenvolvimento de tolerância – Você … Será que sou mesmo dependente?
Hoje com letras maiores, a pedido da Scheila… Falei ontem nas 03 faces da dependência, mas de repente a pessoa pode ainda se questionar se é mesmo dependente. Se você fuma diariamente, diria que as chances são grandes. Mas para tirar a dúvida, seguem abaixo os critérios (DSM IV): – Desenvolvimento de tolerância – Você … <font size="3">Será que sou mesmo dependente?</font>
Cigarro é droga, vicia e mata; hoje ninguém em sã consciência e um mínimo de informação contesta isso. Mas ainda se ouve que fulano fuma “de sem vergonha”, ou como ouvi ontem de um fumante: “às vezes acho que é safadeza mesmo”. Na verdade a dependência ao cigarro é algo complexo, pois tem várias faces. … As 03 faces da dependência
É bem frequente o uso conjunto de álcool e cigarros, e em geral os fumantes perdem a conta de quanto fumaram ao sair para beber com os amigos; aproveitando a pergunta do Gimar sobre este assunto, pedi para a Cris (Cristiane Sales, que faz parte da ACT e é Especialista em Dependência Química pela UNIFESP) … Tabaco e Álcool
Começam a fazer diferença! Primeiro porque a gente passa a sentir que é possível mudar e qualquer conquista tem que ser valorizada. Mas é fato que a dependência dificilmente se vence apenas com a redução gradual do número de cigarros. É hora de considerar uma estratégia para a parada, seja “a seco” ou utilizando produtos … Alguns cigarros a menos…
[photopress:Espelho_1.png,thumb,alignright] Boa parte dos fumantes já não pensa muito ao acender um cigarro. Fumar vira um ato automático e são comuns os relatos de fumar um em seguida ao outro, ou acender um cigarro com outro queimando no cinzeiro. Como enfrentar o desconhecido é sempre mais difícil, que tal parar para observar um pouco a … Conhece a ti mesmo
Aqui vão as primeiras dicas: O primeiro passo é tomar a decisão! Mesmo ainda sentindo prazer em fumar é possível largar o cigarro. Mesmo com medo de não conseguir é possível largar o cigarro. Neste momento o mais importante é dizer: eu quero tentar. Ninguém mais precisa te dizer o quanto o cigarro faz mal … Vamos Parar?
A ACTbr está inaugurando hoje o Blog “Vamos Parar”, um espaço para fumantes que querem parar de fumar, ex-fumantes que querem reforçar sua decisão e ajudar a quem ainda não parou, e também não-fumantes que possam contribuir com dicas ou apoio. Esta iniciativa surgiu a partir dos vários pedidos recebidos através do nosso site e … Inauguração do Blog “Vamos Parar” com dicas para parar de fumar